Meditación para el Embarazo

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SINOPSIS

Es un libro/guía de cabecera, para que la futura madre se inspire en su desarrollo físico, emocional y espiritual durante el embarazo, logre aprender a relajarse y haga una profunda conexión con el bebé en su vientre. El punto más atractivo es que invito a cualquier mujer a que practique lo que propongo, sin haber asistido a clases previas, ya que las instrucciones son sencillas y claras, con dibujos o fotografías. Hago mucho énfasis en que puede aprender a respirar, a meditar y con TRES MINUTOS de práctica diaria logrará hacer cambios trascendentales en su vida, la de su hijo y la de su pareja.

Está dividido en dos partes. En la primera parte, expongo la filosofía del Kundalini Yoga para el embarazo y al mismo tiempo, entre párrafos, narro experiencias de muchas mujeres que han asistido a mis clases de yoga prenatal. La narración se concentra en tres mujeres en especial, que se embarazaron en diferentes circunstancias. Todos los personajes son ficticios, pero las experiencias, son reales. Las protagonistas rebaten o aplican lo que escuchan en las clases.

En la segunda parte propongo más de 70 formas diferentes de prácticas yóguicas, con efectos y beneficios:

-Con mantras

-En movimiento

-En diferentes posturas

-Respiraciones diversas

-Según el mes en que nacerá el bebé